YOGA: Her styrker vi kropp og sinn på en balansert, naturlig og helhetlig måte. Samspillet mellom fysiske øvelser og pust gir deg energi, smidighet og balanse. Vi øver på å være tilstede og oppmerksomme i øyeblikket slik at vi kan lytte til kroppen. Timen anbefales for alle, men har du mye utfordringer i kroppen anbefales Yoga Mild. Vi starter og slutter med avspenning.
YOGA (MILD): Vi gjør også her øvelser som styrke kroppen og øker balansen, men her i en moderert versjon. Vi har litt mer fokus på strekk og bevegelighet med pust og oppmerksomhet på laget. Timen anbefales for alle som ønsker en litt rolig økt, og den er ekstra fin for deg som har litt utfordringer i kroppen. Vi starter og slutter med avspenning. Håper dette kan fungere?
Instruktør: Yoga Solrun Bråtun
Last ned vår app til Android og iOS
Last ned F&B Energy Treningssenter-appen for eksklusive app tilbud, oversikt over våre gruppetimer og administrasjon av ditt medlemsskap
